上海看腰椎病哪家医院好-的医师称:在很多人的意识中,腰椎病是离年轻人很遥远的疾病,特别是在中学生这个年龄,所以不重视保护自己的腰椎,导致不少中学生早早的患上了腰椎病。骨科医师说:“现在临床上,来医院治疗腰椎病的约占门诊量的 5 左右,年龄在13—18岁之间,以“豆芽菜”体型的和“肥胖”体型者多见。”
腰椎病盯上“高瘦静”学生:青少年颈椎病患者多为颈型及椎动脉型。其中颈型表现为颈部疼痛、酸胀不适。椎动脉型主要为椎动脉供血不足导致的症状,如偏头痛、耳鸣、眩晕、视力减退等。
中学生腰椎病不能掉以轻心:发育过快:近年来我国生活水平明显提高,孩子的青春期提前,在11-15岁之间生长快,软骨板骨化迅速,椎间盘发育不全,髓核含水量较高,而胶原蛋白含量较少,椎间盘的柔韧性不足,腰部肌肉的力量也明显不足。
运动过少,现在中学生的学习压力较大,长期坐在课桌前,容易引起腰部肌肉劳损,有不利于钙质的吸收,影响了骨骼的发育。
婴儿时期爬行少:婴儿时期爬行室抬头和腹部下垂有助于脊柱生理弯曲的形成,现在多数孩子是独生子女,几个人照看一个孩子,动不动就抱起来,孩子得不到锻炼的机会。
学生如何预防腰椎病?提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会。
吸烟,是健康的头号杀手。近日,发表在《健康心理学》期刊上的一项新研究再次发出警报:吸烟,可能会伤害脊柱。
澳大利亚科庭大学的研究人员,对近3000名志愿者进行了调查和随访,参试者多为20岁左右的年轻人,还有一些14~17岁的青少年。结果显示,经常吸烟的人,日后发生脊柱问题的危险增高,包括后背疼痛、炎症性疾病,甚至椎间盘退行性病变等。进一步分析发现,这种危险是“双向”的,也就是说,在有脊柱问题的人中,沉迷吸烟的几率也较高。
研究莱恩·斯强克博士表示,吸烟可以引起血管收缩,导致流入椎骨的血流量减少,使椎间盘的营养供应受到影响,进而发生疼痛、炎症,以及退行性病变等病理变化,导致脊柱疾病的风险增加。而脊柱不适的人,又常常希望通过吸烟来抑制或缓解疼痛,陷入恶性循环。这项新研究一方面告诉大家,吸烟不仅伤肺,还会对骨骼造成不可逆转的影响;另一方面,靠吸烟镇痛是饮鸩止渴,有相关问题的人应尽早正规治疗。
那么,该如何预防腰椎病呢?
加强锻炼:预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。
防止风寒潮湿的侵袭:中医认为:寒胜则痛,寒主凝滞、气血不通(气血不通:气血不通又称经络不通,人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的;经络失控是疾病形成的原因。)、经脉不畅、不通则痛。所以,生活中我们需要注意对腰部的保暖,避免使其受到风寒湿邪的侵袭。
上海看腰椎病哪家医院好-保护良好的生活习惯:睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫合适。同时,还要把握饮食有节、房事有度。