上海颈椎病哪家医院好

作者：admin 来源：未知时间：2015-04-29 21:13

上海颈椎病哪家医院好-的医师称：现在再也不是那个吃不饱穿不暖的时代了，于是现代人有开始愁身边总是会有各种各样的病症围绕着我们，引起我们的困扰。颈椎病是一种极其常见的骨科疾病，是中老年人的高发疾病，一年四季都可发生此病。夏季也是此病的高发季节，所以在夏季一定要做好颈椎病的相关预防措施。下面医师为大家介绍一些夏季预防颈椎病的措施。

戒烟限酒：预防颈椎病的发生，需要戒烟、限酒。众所周知，吸烟有害健康，吸烟可诱发咽喉炎，而咽喉炎对颈椎病的发生，有着重要作用，酒，特别是冰冻啤酒，在夏季虽然是解暑的好东西，但是对于一些风湿性骨病患者而言，极易加重病情，引起颈椎病的发生，因此夏季预防颈椎病，一定要注意戒烟限酒。

注意保暖：夏季虽然天气炎热，但也要注意保暖，不然很容易导致颈椎病发生。夏季因为室外温度高，人们往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑，其实这种方式是很容易导致颈椎病的，因此，生活中预防颈椎病的发生，一定要注意做好保暖工作。

饮食以清淡为主：夏季预防颈椎病的发生，饮食要合理应该以清淡为主，辛辣的食物容易导致身体上火、炎症的发生，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病的症状出现。

保持足够睡眠：预防颈椎病的发生，一定要保持足够睡眠，夏季昼长夜短，很容易导致睡眠不足，产生疲惫等等症状，其实这些症状是很容易导致颈椎劳损，导致颈椎病发生的，因此，夏季做好颈椎病预防工作，一定要注意保持足够睡眠时间。

在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。

积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。

平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

上海颈椎病哪家医院好-以上就是医师为大家介绍的夏季预防颈椎病的措施。这些措施严格讲起来其实就是一些生活习惯，养成好的生活习惯永远都是疾病的克星。希望医师能够帮助到您。所以，从今天开始，为了自己的健康而改变吧。

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