如何预防颈椎病好？

 

　　患有了颈椎病多少都会给患者造成了一定的影响，所以多做以下几个预防工作是必不可少的。在日常生活中注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。尽可能少坐多动，每天都抽出一定的时间进行颈肩部肌肉的锻炼。

 

　　睡觉要选择适合的枕头，不宜过高也不宜过低。不少年轻人喜欢躺着看书和电视，这是非常禁忌的。不要长期的低头工作，要注意动静的相结合，以防止慢性劳损。平时要注意保暖，不要对着电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

 

　　要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。要保持好的心情，不要长期压抑自己的情感，多愁善感的人易患神经衰弱，会影响到骨关节以及肌肉的休息。

 

　　如何预防颈椎病好？上文就是我院医师对关于如何预防颈椎病好的简单讲述，相信大家阅读了以后对于怎样预防颈椎病有了许多认识了吧。做好以上的几点，就不易颈椎病找上门，就不用忍受病痛的折磨了，后祝愿广大患者早日康复。