上海哪个治疗坐骨神经痛医院好

 

    坐骨神经痛吃什么好：

 

    少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。

 

    多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

 

    宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。

 

    多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

 

    坐骨神经痛不要吃哪些食物：忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

 

    恢复煅炼

 

    硬板床休息，可坚持做床上体操，要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动， 运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉，受风， 在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿，臀和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

 

    为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈，坐下时以健康侧的臀部着力，站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧，任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛，沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁，相当于环跳，委中穴处，踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛，除疼痛外，小腿外侧面和足背处有针刺，发麻等感觉，大腿后方及小腿的肌肉松软无力，日久有轻度的肌萎缩。

 

    上海哪个治疗坐骨神经痛医院好-的医师提出：经过合理有效的锻炼，坐骨神经患者在病初的一两个星期内虽然疼痛难忍，在之后的几周疼痛会减轻并逐渐恢复正常。