颈椎病该如何预防好呢？

 

　　颈椎病的发生，和姿势不正确有关，长时间用颈姿势不正确，例如长时间伏案工作、经常偏头看书等，容易使颈部肌肉和韧带过于疲劳，而发生颈椎病，因此，预防颈椎病的发生，一定要注意纠正不正确的姿势，以免颈椎因此发生劳损，继而导致颈椎病的发生。

 

　　颈椎病的发生同颈部外伤有着密切关系，因此，预防避免颈部外伤，可有效的预防颈椎病的发生，尤其是在一些运动锻炼中，注意保护颈椎，减少对颈椎造成的损伤，可以有效的避免颈椎病的发生，减少对身体造成的伤害。

 

　　近些年来，颈椎病的发生，同生活节加快，从事的工作劳累有关，这样很容易使颈椎形成慢性劳损，从而诱发颈椎病变，导致颈椎病的发生，因此，预防颈椎病的发生，一定要注意劳逸结合，避免过度劳累，减少颈椎慢性劳损的发生率，预防颈椎病的发生。

 

　　中医上讲，风寒湿侵袭、经络受阻，不通则痛，颈椎受风寒侵袭，容易对颈部血液循环不利，长期积累会导致颈椎疼痛等症状的出现，因此，预防颈椎病的发生，一定要注意保暖，防止颈椎受到寒冷因素的影响，导致颈椎发生病变，从而导致颈椎病的发生。

 

　　颈椎病的出现和心情相关，平常而言，身体长期遭到紧张、忧郁、焦躁等不良心情的影响，很轻易会导致神经衰弱的产生，并进一步使颈部肌肉和关节，遭到不良影响，后引发颈椎病，因此，预防颈椎病的发生，一定要注意调整心态。