不良习惯容易诱发颈椎病

 

　　错误的工作姿势。现在研究表明，越来越多的工作者，尤其是办公室一族的工作者，患有颈椎病的概率越来越高，究其原因，这是因为办公室一族，长期埋头工作，不注意坐姿，长期以往引起脖颈的疲劳，使得颈椎骨骼受损所致。

 

　　不合理的体育锻炼。如今的社会，工作节拍越来也快，日常的压力越来越大，卖力的工作，导致人们悠闲娱乐以及参加体育锻炼的时间越来越少，长此以往，我们的肌肉便会变得松垮，体质下降，对各种疾病的免疫力也会变得越来越弱，容易引起颈椎病的发生。

 

　　不当的睡眠。在人们的一生中，有很长的时期，都是在睡眠中度过的，平时来说，人在床上睡觉的时间，会占到人一生大约为四分之一到三分之一的时间，在这样长的时间里，不当的睡眠姿势，枕头高低的不合适，一定会形成人们脖颈肌肉、骨骼的超负载运动，乃至是形成损伤，而长久不合理的睡眠习惯，枕着高低不合适的枕头睡觉的人，容易诱发颈椎病的发生。