＂宅＂出骨质疏松症

 

 

    "宅"很容易导致骨质疏松症

 

 

    补钙对于生活中有相当不良习惯的人来说尤其重要. "宅" ,挑食,饮食不当形成钙的缺乏,终的结果是骨质疏松症的出现.

 

 

    用"宅"作为一个例子,城市是生活节奏飞快,许多年轻人通过身体力行来执行一个"家文化" :不出门,不运动,饮食不当.却不知, "宅"是骨质疏松症的原因之一.后, "宅"减少运动和日照时间.此外,许多"宅男宅女"在宅的时候生活不规律,白天和黑夜颠倒;饮食也经常以碳酸饮料,方便,快捷的食物为主.如果就这样下去,是为骨质疏松症创造机会.

 

 

    不仅是宅,盲目追求"美"也是错误的.许多年轻女性追求皮肤白皙,一年四季都不愿意接受阳光,为了减肥而节食.节食对体重影响产生作用的同时也导致了骨投疏松,均衡的饮食一旦打破,维持骨骼生长的钙普遍缺乏铁离子,锌离子的吸收,终骨量下降,导致骨质疏松症.

 

 

    提醒:经常"宅"在家里是不是一件好事,当你休息,好能出去锻炼锻炼,这样不仅有利于我们的身体和身心的发展,也给我们的骨骼健康带来好处.